晴れ　曇り【dox*qs*uさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月18日（火）

晴れ　曇り
< 晴れ 　｜　曇り　雨 >
【昨晩寝た時間】 ９時

【今朝起きた時間】 ４時

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 ７時間

【今日の睡眠状態】 悪い
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
チョコ（1人前） 446 kcal
とよす せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯（2人前） 470 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2594 kcal
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