半袖でOK。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月19日（水）

半袖でOK。
< 様子を見よう・・・ 　｜　湿度８０％！ >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　雨と思っていたら曇り。いつも通り走る。
　今日からウエアーは半袖に。
【今日の感想】
　お昼前から雨になる。
　外出予定はなし。
　マイピクチャーの整理をする。

【記録グラフ】
食事の記録
1480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ﾎｳﾚﾝｿｳ卵炒め（1人前） 166 kcal
大根膾（1人前） 19.4 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
鰺フライ（1人前） 167 kcal
サラダ（1人前） 36.4 kcal
じゃが芋（1人前） 58 kcal
ピーナツ和え（1人前） 28.6 kcal
はんぺん（1人前） 23.5 kcal
きゅうりピクルス（1人前） 5.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
豚梅風味（1人前） 123 kcal
人参サラダ（1人前） 72 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ほうれんそう（1人前） 10 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
きゅうりピクルス（1人前） 5.6 kcal
  1480 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/05/19 22:09 
もう･･･半袖でOKなんて、本当に暖かいんですね（笑）。

こちらも徐々に暖かさが増して来ました!!。
････もう少し「桜」楽しめそうです（笑）。
 ﾏｰﾘｰ 2010/05/20 09:11 
今年はヘンな天候で半袖の出番が遅くなっています・・・
ムシムシと湿度が高く、やっと半袖にしました。
北海道は湿度が低く爽やかで快適でしょうね☆
満開のさくら胆嚢できますね。
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