湿度８０％！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日（木）

湿度８０％！
< 半袖でOK。 　｜　暑くなるらしい・・... >
【今日やった運動】
　ジョギング　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　雨はやんでいるが、ムシムシと不快です。
【今日の感想】
　変わったスイムにトライ・・・
　平泳ぎなのに横向きのキックして
　手は片手で平の掻き・・・

　少し違ったことをすると疲れが倍増です。
　アタマが固まっている・・・
【記録グラフ】
食事の記録
1359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
チンゲン菜卵（1人前） 105 kcal
納豆（1人前） 61.4 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鰺蒲焼（1人前） 132 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
大根（1人前） 10.9 kcal
サラダ（1人前） 57.7 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
豚梅風味（1人前） 123 kcal
サラダ（1人前） 35 kcal
ｶﾎﾞﾁｬ（1人前） 36.3 kcal
トマト（1人前） 20.9 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
  1359 kcal
食事レポートを見る
コメント
PONPY 2010/05/20 11:16 
なんかジメジメしてますよねー　　こっちは昼から晴れてきて蒸し暑くなるらしいです。
 ﾏｰﾘｰ 2010/05/20 14:57 
そろそろ梅雨近しでしょうか？

5月のさわやかな日がいいですが・・・
Mogart 2010/05/20 21:50 
うーん、その泳ぎは、古式泳法かも。　得意かもしれない。
 ﾏｰﾘｰ 2010/05/21 06:25 
自分の体なのに思うように動かないのは・・・もどかしいです。

Mogartさんも今度プールで試してみて下さい。
ドルフィン２ 2010/05/20 23:50 
･･･湿度８０％？？･･･水の中みたい･･凄いですね。

どんな泳ぎの練習も、必ず役に立つ事だと思いますので、頑張って下さいね。
 ﾏｰﾘｰ 2010/05/21 06:18 
関西の夏は、蒸し暑さが並ではなく北海道がうらやましいですね。

コメントありがとうございます。
「いつも前向き！」こころがけます。
浜ジョー 2010/05/21 16:08 
分かります！
予定外の事すると、体も疲れるけど、
気がどっと、疲れる。^^;
 ﾏｰﾘｰ 2010/05/21 22:14 
浜ジョーさんもそうですか？

以前は、そうでも無かったのに・・・
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