曇り　雨【dox*qs*uさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月23日（日）

曇り　雨
< 曇り　晴れ 　｜　雨　風 >
【昨晩寝た時間】 １０時

【今朝起きた時間】 ３時

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 ５時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バロー 8枚切り　食パン（3人前） 795 kcal
焼肉（1人前） 46.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
16時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
18時
鶏肉（1人前） 356 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おんせんたまご（4人前） 271 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  2515 kcal
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