模様ながめ・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月24日（月）

模様ながめ・・・
< 雨の日曜日。 　｜　ゲーム大会優勝☆ >
【今日やった運動】
　スイミング
【運動した時間】
　60分
【新たな発見】
　6時頃から又降りだす。
　梅雨のまえぶれ？
　大雨の影響か　プールの生徒は何時もの半分。
【今日の感想】
　動いても痛みはない腰、座る時はイテテ・・・
　今週も模様ながめ。
　

【記録グラフ】
食事の記録
1347kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
おろしあえ（1人前） 93.6 kcal
ひじき酢の物（1人前） 12 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
豚肉マリネ（1人前） 182 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
小松菜和え物（1人前） 33.5 kcal
粉吹き芋（1人前） 30.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
野菜鶏肉照り煮（1人前） 166 kcal
もやし（1人前） 47.6 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  1347 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/05/24 13:06 
腰痛には、辛い天候ですよね。(^^ゞ
 ﾏｰﾘｰ 2010/05/24 15:40 
はりそん705さんの腰痛のベテラン？とお見受けしましたが・・・
天候は冷え以外に雨も良くない？
動いている時は痛くないのでテニス・ジョギング・プール変わらずやっていますが・・・
杏宏ママ 2010/05/24 15:31 
坐骨神経ってやつですかね？
 ﾏｰﾘｰ 2010/05/24 15:42 
自己判断ですが坐骨神経ではないと思っています。
筋肉痛かな？と。
世界平和 2010/05/24 15:57 
腰痛、辛そうですねｪ
筋肉痛にしてはちょっと長くない？
 ﾏｰﾘｰ 2010/05/24 21:15 
座る前、立つ前に一寸痛みがあります。

歳と共に回復に時間がかかっているのかな・・・と。
Mogart 2010/05/24 16:12 
あれ、まだ腰が・・・　？？
スイミングは腰に来ませんか？
 ﾏｰﾘｰ 2010/05/24 21:20 
は～い　まだ痛みが残っています。
スイミング中は痛みがないので大丈夫かな？と思っています。
今週いっぱい様子見てみます・・・
ドルフィン２ 2010/05/24 23:55 
･･･腰の痛み、まだ原因不明みたいですね････。
泳ぎでも、無理しないで下さいね。

自分も「腰痛持ち」だったので、本当に「無理」は禁物です!!。
たまに調子が悪い時には「バン○リン」なんかを塗ってますが、結構いい感じですよ･･（笑）。
 ﾏｰﾘｰ 2010/05/25 22:11 
今朝は急に良くなりました。
回復し始めると急にですから一寸とまどいます。
「ﾊﾞﾝ○ﾘﾝ」覚えておきます！
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