5/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月25日（火）

5/25
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【記録グラフ】
万歩計
8692歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
角煮（0.8人前） 344 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
たけのこごはん（1人前） 265 kcal
21時
スイカ（1人前） 51.8 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2123 kcal
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