5/25【236さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月25日（火）

5/25
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
35.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎体温
36.85℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
玄米（1人前） 231 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
工藤パン クリームパン（1人前） 323 kcal
やよい軒 ざるうどん（1.5人前） 410 kcal
めんつゆ（1人前） 26.4 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
23時
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
三つ葉（5人前） 0.9 kcal
アスパラガスの中華和え（0.2人前） 8.3 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
サンマルクカフェ カスタードケーキ（1人前） 204 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
豆乳（無調整）（0.1人前） 10.6 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 27 kcal
  1749 kcal
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