[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

06月11日　6/11 【運動の記録】
【今日やった運動】
歩いた
骨盤矯正～ピラティス～トレーシー腹筋
【運動した時間】
１時間半ほど
筋トレは４０分ほど ...
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05月30日　5/30 【運動の記録】
【今日やった運動】
ひる　畑仕事
よる　骨盤矯正～ピラティス
【運動した時間】
ひる　正味一時間ほど
よる　正味十分ほど ...
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05月27日　5/27 【運動の記録】
【今日やった運動】
あさ　骨盤矯正～ピラティス～ヨガ
よる　骨盤矯正～ピラティス～トレーシー
【運動した時間】
あさ　正味十分ぐらい
よる　正味四十分ぐらい ...
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05月26日　5/26 【運動の記録】
【今日やった運動】
あさ　骨盤矯正～ピラティス～ヨガ　トレーシーレッグ＆アーム
ひる　あるく
よる　骨盤矯正～ピラティス
【運動した時間】
あさ　正味四十分ぐらい ...
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05月24日　5/24 【睡眠の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
あさ　骨盤矯正～ピラティス～ヨガ　　トレーシーレッグ＆アーム
ひる　あるく
よる　骨盤矯正～ピラティス　トレーシー腹筋
【運動した時間】
あさ　正味四十分ぐらい ...
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05月22日　5/22 【運動の記録】
【今日やった運動】
あさ　骨盤矯正～ピラティス～ヨガ
ひる　畑の仕事
よる　骨盤矯正～ピラティス～トレーシー

【運動した時間】 ...
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05月20日　5/20 【運動の記録】
【今日やった運動】
あさ　骨盤矯正～ピラティス～ヨガ
ひる　あるく
よる　骨盤矯正～ピラティス
【運動した時間】
あさ　正味十分ほど ...
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05月19日　5/19 【運動の記録】
【今日やった運動】
あさ　骨盤矯正～ピラティス～ヨガ～トレーシーレッグ＆アーム
ひる　畑仕事とあるく
よる　骨盤矯正～ピラティス
【運動した時間】
あさ　正味四十分ぐらい ...
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05月18日　5/18 【運動の記録】
【今日やった運動】
あさ　骨盤矯正～ピラティス～ヨガ～トレーシーレッグ＆アーム
ひる　はたけしごと
よる　骨盤矯正～ピラティス～トレーシー腹筋
【運動した時間】
あさ　正味四十分ぐらい ...
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05月17日　5/17 【運動の記録】
5/17 【今日やった運動】
あさ　　骨盤矯正～ピラティス～ヨガ
ひる　　庭のお手入れ
よる　　骨盤矯正～ピラティス～トレーシー
【運動した時間】
あさ　正味１０分ぐらい ...
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