236さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月22日 no title

  
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06月16日 6/16

  
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06月15日 6/15

  
ツムラ⑰を再度飲み始めた。
むくみがとれればいいな。
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06月13日 6/13

  
朝、体重はかれず。人が出入りすると測れないじゃん。

きつきつのジーンズはいてストレッチしたら、マンガみたいにジーンズ破けたorz

本気で痩せたい・・・・・・泣いちゃう。 ...
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06月11日 6/11

  
【今日やった運動】
歩いた
骨盤矯正～ピラティス～トレーシー腹筋
【運動した時間】
１時間半ほど ...
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06月05日 6/5

  
【今日のできごと】
生理きた
生理痛があんまりなくて快適。
【今日の感想】
計測が最近おろそかになっている。 ...
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06月02日 6/2

  
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05月30日 5/30

  
【今日やった運動】
ひる　畑仕事
よる　骨盤矯正～ピラティス
【運動した時間】
ひる　正味一時間ほど ...
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05月27日 5/27

  
【今日やった運動】
あさ　骨盤矯正～ピラティス～ヨガ
よる　骨盤矯正～ピラティス～トレーシー
【運動した時間】
あさ　正味十分ぐらい ...
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05月26日 5/26

  
【今日やった運動】
あさ　骨盤矯正～ピラティス～ヨガ　トレーシーレッグ＆アーム
ひる　あるく
よる　骨盤矯正～ピラティス
【運動した時間】 ...
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05月25日 5/25

  
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05月24日 5/24

  
【今日やった運動】
あさ　骨盤矯正～ピラティス～ヨガ　　トレーシーレッグ＆アーム
ひる　あるく
よる　骨盤矯正～ピラティス　トレーシー腹筋
【運動した時間】 ...
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05月23日 5/23

  
【今日のできごと】
排卵ぽい
【今日の感想】
食べ過ぎた・・いっくら食べても満足できない・・
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05月22日 5/22

  
【今日やった運動】
あさ　骨盤矯正～ピラティス～ヨガ
ひる　畑の仕事
よる　骨盤矯正～ピラティス～トレーシー
...
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05月21日 5/21

  
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05月20日 5/20

  
【今日やった運動】
あさ　骨盤矯正～ピラティス～ヨガ
ひる　あるく
よる　骨盤矯正～ピラティス
【運動した時間】 ...
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05月19日 5/19

  
【今日やった運動】
あさ　骨盤矯正～ピラティス～ヨガ～トレーシーレッグ＆アーム
ひる　畑仕事とあるく
よる　骨盤矯正～ピラティス
【運動した時間】 ...
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05月18日 5/18

  
【今日やった運動】
あさ　骨盤矯正～ピラティス～ヨガ～トレーシーレッグ＆アーム
ひる　はたけしごと
よる　骨盤矯正～ピラティス～トレーシー腹筋
【運動した時間】 ...
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05月17日 5/17

  
【今日やった運動】
あさ　　骨盤矯正～ピラティス～ヨガ
ひる　　庭のお手入れ
よる　　骨盤矯正～ピラティス～トレーシー
【運動した時間】 ...
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05月16日 5/16

  
【今日やった運動】
あさ　骨盤矯正～ピラティス～ヨガ
ひる　畑の仕事
よる　骨盤矯正～ピラティス
...
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05月15日 5/15

  
【今日やった運動】
あさ：骨盤矯正～ピラティス～ヨガ～トレーシーレッグ＆アーム
よる：骨盤矯正～ピラティス
【運動した時間】
あさ：正味四十分ぐらい ...
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05月14日 5/14

  
【今日やった運動】
あさ：骨盤矯正～ピラティス～ヨガ
夜：骨盤矯正～ピラティス～トレーシー腹筋

【運動した時間】 ...
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05月13日 5/13

  
【今日やった運動】
あさ：骨盤矯正～ピラティス～ヨガ～トレーシーレッグ＆アーム
ひる：あるく　畑仕事
よる：骨盤矯正～ピラティス
【運動した時間】 ...
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05月12日 5/12

  
【今日やった運動】
あさ：骨盤矯正～ピラティス～ヨガ
ひる：あるく

【運動した時間】 ...
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05月11日 5/11

  
【今日やった運動】
あさ：骨盤矯正～ピラティス～ヨガ
よる：骨盤矯正～ピラティス～トレーシー腹筋
【運動した時間】
あさ：約十分ぐらい ...
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05月10日 5/10

  
【今日のできごと】
おなかがいたくて目覚めた(´ﾟ'ωﾟ`)
【今日の感想】
カロリーとりすぎ・・
おなかすきすぎ・・ ...
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05月09日 5/9

  
【今日のできごと】
生理がきた
【今日の感想】
おなかがいたくて運動できぬ。
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05月08日 5/8

  
【今日やった運動】
あさ：骨盤矯正～ピラティス～ヨガ～トレーシーレッグ＆アーム
ひる；じてんしゃ
【運動した時間】
あさ：約四十分 ...
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05月07日 5/7

  
【今日やった運動】
あさ　骨盤矯正～ピラティス～ヨガ
ひる　あるく
よる　骨盤矯正～ピラティス～トレーシー
【運動した時間】 ...
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05月06日 5/6

  
【今日やった運動】
朝：骨盤矯正～ピラティス～トレーシーレッグ&アーム～ヨガ
昼：歩いた　カラオケした。
夜：骨盤矯正～ピラティス
【運動した時間】 ...
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