6/15【236さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月15日（火）

6/15
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ツムラ⑰を再度飲み始めた。
むくみがとれればいいな。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
34.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎体温
36.52℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
白粥（五分）（0.5人前） 32.4 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（0.3人前） 45 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永製菓 チェリオ　アイス（1人前） 207 kcal
13時
パスコ 黒糖ロール（3人前） 414 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
白粥（五分）（1人前） 64.8 kcal
オニオンサラダ（4人前） 121 kcal
ホイコーロー（0.3人前） 189 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グリコ プリッツ　サラダ（0.3人前） 57 kcal
  1896 kcal
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