6/16【236さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月16日（水）

6/16
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
36%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎体温
36.52℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
2162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
白粥（五分）（2人前） 130 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
レタス（0.2人前） 0.72 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
食パン（0.3人前） 51.5 kcal
卵サンド（0.4人前） 152 kcal
22時
食パン（0.2人前） 34.3 kcal
敷島製パン 黒糖ロール（2人前） 336 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
白粥（五分）（1人前） 64.8 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
御座候 柏餅（1人前） 111 kcal
oto おこわ（0.4人前） 150 kcal
  2162 kcal
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