5/10【236さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月10日（月）

5/10
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【今日のできごと】
おなかがいたくて目覚めた(´ﾟ'ωﾟ`)
【今日の感想】
カロリーとりすぎ・・
おなかすきすぎ・・
ああどうしたら。・。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
33.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
2406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
おかゆ（1.5人前） 170 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ウインナーソーセージ（2人前） 128 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ばなな（0.5人前） 30.1 kcal
よーぐると（0.5人前） 31 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（0.5人前） 112 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
とまと（0.2人前） 4.6 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
ぱん（1人前） 405 kcal
おかゆ（2人前） 227 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（2人前） 106 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
ぎゅうにゅう（0.2人前） 27.6 kcal
しょくぱん（0.7人前） 120 kcal
無印良品 バウムクーヘン（1人前） 100 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
  2406 kcal
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