雨　曇り【dox*qs*uさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月26日（水）

雨　曇り
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【昨晩寝た時間】 ９時半

【今朝起きた時間】 ３時半

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 ６時間

【今日の睡眠状態】 普通
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
バロー ショクパン（0.5人前） 133 kcal
CGC わかめスープ（1人前） 160 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
15時
とよす せんべい（1人前） 50 kcal
山崎製パン 桃山 1個（2人前） 346 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
胡瓜（1人前） 104 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ジャム（1人前） 56.3 kcal
  2400 kcal
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