雨　曇り【dox*qs*uさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月27日（木）

雨　曇り
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【昨晩寝た時間】 ９時３０分

【今朝起きた時間】 ４時３０分

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 ７時間

【今日の睡眠状態】 やや良い
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ツナ（1人前） 226 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
15時
山崎製パン 桃山 1個（1人前） 173 kcal
男前豆腐店 蒸しパン（1人前） 289 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
とよす せんべい（1人前） 50 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2991 kcal
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