「千万石」一合五勺「フィンランディア」ｓ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月27日（木）

「千万石」一合五勺「フィンランディア」ｓ
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【昨晩寝た時間】 2時
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】3時間半
【今日の睡眠状態】熟睡感イマイチ。


【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ 有機豆乳（1人前） 88 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
12時
ご飯ｋ（1人前） 153 kcal
豆腐ｋ（1人前） 48.3 kcal
お味噌汁ｋ（1人前） 18.1 kcal
19時
清酒（0.6人前） 111 kcal
焼酎（0.6人前） 111 kcal
たこ飯（1人前） 291 kcal
お吸い物（1人前） 68.5 kcal
23時
ウオトカ（1人前） 51.5 kcal
Mナッツｋｋｋ（0.5人前） 230 kcal
  1235 kcal
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