あ~あ・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月05日(土)

あ~あ・・

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【朝ごはん】
403.3kcal
【昼ごはん】
783kcal
【晩ごはん】
366.4kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
134mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1553kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(1人前) 235 kcal
こくうまキムチ(0.4人前) 7.4 kcal
オムレツ(ハム、チーズ入り)(0.5人前) 146 kcal
きんぴら(0.2人前) 14.9 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
かっぱ寿司 サーモン(1人前) 280 kcal
かっぱ寿司 まぐろ(1人前) 180 kcal
かっぱ寿司 えんがわ(0.5人前) 73 kcal
かっぱ寿司 生たこ(1人前) 158 kcal
かっぱ寿司 活〆煮穴子(0.5人前) 92 kcal
18時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
豚肉と野菜の炒め物(0.5人前) 178 kcal
こくうまキムチ(0.4人前) 7.4 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  1553 kcal
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コメント
みたお 2010/06/05 07:48
昨日は夜、仕事帰ってから風呂に入り
その後ついつい・・・
でもって今朝の体重・・あ~あ・・・
やっちゃった・・
やっぱり何かして結果が出ないと辛いよな・・
デブはすぐに結果が出るはずなのに・・
でも今日の夜はなんとか我慢するか・・!
世界平和 2010/06/05 09:00
今月になって順調に上がってますねぇ  うフフッ ^^♪
どうすんのよぉー

これからもっときつくなるよぉー
だってぇ、ビールがおいしんだッもん♪♪♪ ケラケラ
 みたお 2010/06/05 14:51
ーー; ケラケラケラケラケラケラ
浜ジョー 2010/06/05 14:59
昨晩は我慢出来たぁ~!
6月に入って、お初。^^;

今夜は飲むよ~♪ 肴、何が良い?
 みたお 2010/06/05 21:23
おぉ!
やったね!!
今月お初・・・^^;
今夜も・・だよね・・<夜は飲むよ~♪
今日は勘違いして仕事に行っちゃった(;;
来週だった~~(;;

で・・晩メシしっかり食っちゃったし・・ーー;

とりあえず風呂入って・・・・から考えようっと^^
浜ジョー 2010/06/05 21:55
こんばんは~。
この時間帯、珍しいでしょ?
以前は良く、出没してたんだよ~。最近は控えてます。^^;

お風呂上りましたかぁ~?
さて、私はもう一杯、飲もうかなぁ~♪
 みたお 2010/06/06 07:51
ありゃま・・確かに珍しい時間に・・・
わたしゃこの時間はほとんどmi●iに出没してます^^
結局昨日は飲まなかったよ~
何しろ晩メシをしっかり食べたので・・
一昨日は軽く食べて出かけて、
帰ってから腹へったのとのどが渇いたので
ついついきゅ~~っと一杯・・・
その反省からしっかり食べたので・・・
昨日は出掛けた帰りにしこたま買い込んだので
今日はガンガン飲むぜぃ!
^^v
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