no title【たかまるさんの健康管理カラダカラノート】

たかまるさん


1961年生(男性) B型福岡県

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【記録グラフ】

アルコール
2杯
アルコール（杯）のグラフ

食事の記録
2862kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ご飯小（1人前）	151	kcal
松屋味噌汁（0.5人前）	19.5	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
和風きのこスパゲティ（0.7人前）	326	kcal
7時
山崎製パンまるごとソーセージ [袋] 1個（1人前）	341	kcal
サントリーなっちゃんまる搾りりんご [ペットボトル] 500ml（1人前）	195	kcal
12時
ご飯（1人前）	420	kcal
和風きのこスパゲティ（0.3人前）	140	kcal
16時
キリンビバレッジトロピカーナ 100%ジュースフルーツブレンド 250ml（1人前）	120	kcal
19時
ご飯小（1人前）	151	kcal
ポテトサラダ（0.5人前）	65.7	kcal
納豆冷奴（1人前）	195	kcal
冷やし豚しゃぶ（1人前）	346	kcal
山崎製パンメロンパン [袋] 1個（0.7人前）	326	kcal
21時
リンゴジュース（50%）（1人前）	---	kcal
	2862	kcal
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