no title【たかまるさんの健康管理カラダカラノート】

たかまるさん


1961年生(男性) B型福岡県

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【記録グラフ】

アルコール
2杯
アルコール（杯）のグラフ

食事の記録
2326kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ご飯小（1人前）	151	kcal
旭松食品生みそずいあさり汁 [カップ] 1食（0.5人前）	19.5	kcal
タカノフーズ㈱納豆（1人前）	98	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
7時
セブンイレブンたまごサンド（0.5人前）	127	kcal
12時
ご飯（1人前）	420	kcal
プリマハムから揚げ（2人前）	108	kcal
きゅうり（1人前）	2.1	kcal
ミニトマト（1人前）	2.9	kcal
卵焼き（1人前）	153	kcal
20時
ご飯小（1人前）	151	kcal
ニラともやしの柳川風（0.4人前）	281	kcal
ツナサラダ（1人前）	168	kcal
イカ納豆（1人前）	207	kcal
21時
明治乳業明治エッセルスーパーカップ超バニラ [カップ] 200ml（1人前）	374	kcal
	2326	kcal
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