no title【たかまるさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月01日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
2.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		食事の記録
2152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 420 kcal
ニラともやしの柳川風（1人前） 304 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
アジの刺身（0.3人前） 16.3 kcal
しめ鯖（1人前） 149 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
明治乳業 明治エッセルスーパーカップ 超バニラ [カップ] 200ml（1人前） 374 kcal
豚肉とにんにくの芽炒め（1人前） 296 kcal
冷奴（1人前） 63.8 kcal
  2152 kcal
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