２年1ヶ月目と１３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月06日（日）

２年1ヶ月目と１３日目
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暑い・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

あかん・・・壊れるほど食べてる・・・・・・。

【記録グラフ】
筋肉量
36.7
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1102kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
65.1%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース・１口（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
プゴク （1人前） 14 kcal
黒豆サラダ（1人前） 27.3 kcal
ぶどう（1人前） 38.4 kcal
雑穀パン（1人前） 180 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ロースカツカレー(ゴーゴーカレー)（1人前） 1100 kcal
13時
明太フランス(たま木亭)（1人前） 300 kcal
19時
黒豆（1人前） 100 kcal
落花生（1人前） 303 kcal
20時
かりんとう（1人前） 88.2 kcal
  2225 kcal
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