no title【mozumiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月07日（月）

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自主トレ
柔軟
腹筋20
自宅ケアワーク

・ストローク練習で右のお尻が張る感じでそこから左側に体重移動をしる練習をした。
お尻が痛くて筋肉痛まではいかないけど、どれだけ使っていなかったか分かった。これを完璧に改善して安定したボールが打てるようにします。

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