no title【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月08日（火）

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全体メニュー
・クロス腹筋（20回×2）
・肩持ちダッシュ（4本×2）
・メディシントス（11回×2）

個人トレーニング
・しゃがみ歩行

ストレッチ
ケア

・昨日よりは軸足のためがつくれた。
もっとボールの後ろから
切り返していく。

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