↑：皆の励ましに感謝っす…。【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ハナユビさんのトップページ>記録ノートを見る>↑：皆の励ましに感謝っす…。
10年06月09日（水）

↑：皆の励ましに感謝っす…。
< ↓：会社での噂 　｜　↑：後…少しですな... >
【朝ごはん】
　・トン汁×１杯
【昼ごはん】
　・胡麻和え肉そば
【間食】
　・１本満足バー
【晩ごはん】
　・さんま
　・トン汁
　・蒸しパン
　・キムチ納豆

【夜食】

【今日の感想】

早速、コメを入れてくれた皆様、
ありがちょ～～～！
励ましに、感謝だよ～～～。（泣）
久しぶりに、睡眠時間を削ってるよん。
忙しいのに、明日は茨城に出張だよ。
つくばエクスプレスで、轟眠爆睡だな。
今日も、夜は友達さ。
がんばるよ～～～ん！

うん。＿φ(￣ー￣ )

【記録グラフ】
筋肉量
60.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1766kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ヤマザキ 黒糖フークレエ（1人前） 174 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
7時
豚汁（0.7人前） 265 kcal
12時
胡麻和え肉そば（1人前） 950 kcal
18時
アサヒフードアンドヘルス １本満足バー バナナケーキ（1人前） 184 kcal
  2291 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんぐり27 2010/06/09 19:57 
頑張れ〜。後二日だよ〜
コルニャッゴ 2010/06/09 20:00 
ハナ兄なら出来るよー(￣0￣)/ オォー!!
杏宏ママ 2010/06/09 20:09 
皆がついてるぞーーー
tomytomy 2010/06/09 21:39 
応援してるぞーーー！
kyo-ka 2010/06/09 21:53 
お疲れさま！
頑張ってくださいね(^_-)-☆
うみのおとこ 2010/06/09 22:16 
もうちょとですね、頑張ってください！
紗羅月 2010/06/09 22:30 
山は越えてしまえばなんてことないものです！
あともうちょいですぞ～
千尋 2010/06/09 23:42 
つくばエクスプレス。ちょっと乗ってみたい(^。^)

無理し過ぎないようにね。がんばれ～～!!
けろけろりん 2010/06/10 05:26 
忙しいのに体重もキープ、えっらい！
あとちょっとよー、ぐぁんばれー。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE