ハーフマラソン【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月12日(土)

ハーフマラソン

< 紫陽花  | no title >
ハーフマラソン 画像1
STARTの八色の森公園

残念な結果でした。左足の痛みが取れないまま、走ってしまいましたが、何度もリ
タイアの文字が頭をよぎった、走りでした。PM2:00スタートで気温は30度近くで、
木陰が一切無いという、地獄のようなレース。足の痛みに耐えながら、歩いては走
り、走っては歩きで・・・
エイドステーションも水だけで、おまけにその水を切らすという失態。なんとも。
一応完走だけはしたけど、記録が・・・・

来年は行きたくない大会でした。



【記録グラフ】
股割スクワット
30回
股割スクワット(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ジョギング
21.5km
ジョギング(km) のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2159kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
67.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
ひつまぶし(1人前) 567 kcal
11時
おにぎり(2人前) 470 kcal
海老フライ(1人前) 145 kcal
キュウリのぬか漬け(1人前) 1.4 kcal
eatsmart調べ 焼鳥 つくね (タレ)(1人前) 91 kcal
15時
アリスト メダリスト(3人前) 159 kcal
16時
ご飯(1人前) 165 kcal
サバ開き干し(1人前) 522 kcal
味噌汁(1人前) 39.1 kcal
  2159 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2010/06/13 00:10
30度の中を走ったんですか?
凄ッ! (尊敬)
私なら絶対走りません
お疲れさまでした!
左足、大事にしてください ^^♪
 Mogart 2010/06/13 07:51
大会後のコシヒカリ食べ放題ってのも・・ちょっと微妙でした。
だってご飯だけ無料で、おかずは有料なので・・・しかも3:30-
5:00の時間帯で、走ったあとでは食べられません。

企画に乗ってしまった私が・・・でした。
世界平和 2010/06/13 00:12
こんなところを走ったの?
気持よさそう!♪
 Mogart 2010/06/13 07:54
ここは走りません。スターと位置にあった公園で、実際には日光
が照りつける、暑ーい道路。日陰が一箇所もなく、灼熱のフライパン
の上で焼かれました。(笑)
マーリー 2010/06/13 12:05
お疲れ様でした!!
スタート地点は絶好のロケーションなのに・・・
木陰なしの30℃は過酷です・・・
せめてスタート時間を午前中にするとか工夫が欲しいですね。
「こしひかり」は参加賞にして欲しい・・・
 Mogart 2010/06/14 16:48
現地に到着した時点で30℃あるのはわかっていたので、自分の責任なんでしょうが・・・私が遭遇しただけで、3人の方が救急車のお世話になっていたので、実際にはもっといたでしょう。このレースの過酷さを体験すれば、今後、どんな大会でも出れそう・・・です。(自嘲)
さのっちょ 2010/06/14 20:58
お疲れ様です。
この時期のマラソンは、暑くてきつそうですね。
でも、景色が気持ちよさそうです。。
 Mogart 2010/06/14 21:36
この写真は現地(新潟)でバスを降りた時点の公園の景色で、
実際には、右も左も田んぼの真ん中の農道。日影がまったく
ない、厳しいコースでした。
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