Mogartさん
最新の記録ノート
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2010年 |
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10年06月11日(金)
紫陽花 |
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< 届いた!マグロです...
| ハーフマラソン >
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【今日やった運動】 ウォーキング 5km 腹筋 腕立て スクワット 各100 【運動した時間】 1時間 20分 【新たな発見】
【今日の感想】 晴れたら暑そう。でも曇り。
【今日のメタボ撃退目標】 1.毎日5km以上歩くまたは走る ○ 2.毎日腹筋、腕立、スクワット ○ 3.69kg以下を維持する ○
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| バナナ(1人前) |
60.2 |
kcal |
| 納豆(1人前) |
100 |
kcal |
| ゴマ(1人前) |
5.8 |
kcal |
| 食パン(1人前) |
224 |
kcal |
| 卵(1人前) |
88.9 |
kcal |
| ヨーグルト(1人前) |
62 |
kcal |
| コーヒー(1人前) |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| バナナ(1人前) |
60.2 |
kcal |
| クラッカー(1人前) |
17.2 |
kcal |
| つけ麺(1人前) |
666 |
kcal |
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1291 |
kcal |
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