紫陽花【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月11日（金）

紫陽花
< 届いた！マグロです... 　｜　ハーフマラソン >
紫陽花 画像1
【今日やった運動】
ウォーキング　5km
腹筋　腕立て　スクワット　各100
【運動した時間】
1時間　20分
【新たな発見】

【今日の感想】
晴れたら暑そう。でも曇り。

【今日のメタボ撃退目標】
1.毎日5km以上歩くまたは走る　○ 　
2.毎日腹筋、腕立、スクワット　○　
3.69kg以下を維持する　　　　　○　　

【記録グラフ】
Violin練習時間
60分
Violin練習時間（分） のグラフ
 		股割スクワット
100回
股割スクワット（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
ウォーキング
5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
食パン（1人前） 224 kcal
卵（1人前） 88.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
つけ麺（1人前） 666 kcal
  1291 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2010/06/11 12:09 
綺麗な紫陽花！
なんか癒されますよねぇー♪
私の、月下美人も見て見てぇー
 Mogart 2010/06/11 16:53 
紫陽花ってほんと綺麗ですね。・・世界平和さんのプロフィール
写真は紫陽花だったんですね。

月下美人綺麗ですね。うちのは真っ白の月下美人ですが、今年は
咲きませんでした。
ﾏｰﾘｰ 2010/06/11 17:12 
6月にアジサイは似合う花ですね。
色もいろいろあって楽しませてくれます。

切花にするとすぐダメになりますが・・・
足如何ですか？
 Mogart 2010/06/11 17:46 
アジサイって、梅雨時には律儀に咲いてくれます。すぐに大きくなるので
冬に花芽を摘まないように切り詰めます。

足、微妙ですね。低速なら大丈夫そうなので、2時間以内なんて
過大な期待をしないで、楽しめたらと思います。出来るかな？
さのっちょ 2010/06/11 18:09 
紫陽花、きれいに咲いていますね。
爽やかな青ですね。
梅雨の間に咲く紫陽花、浮き出ているように感じます。
九州は、明日あたりに、梅雨入りしそうです。
 Mogart 2010/06/11 21:45 
紫陽花の青って、空の青とよく似ています。大きい花の紫陽花と
小さい花の紫陽花、どちらも風情がありますよね。本州も今年は
早そうです。
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