Mogartさん
最新の記録ノート
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10年06月10日(木)
届いた!マグロです。 |
< 平成から15人だそ...
| 紫陽花 >
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↑松前のマグロ 松前産 本マグロ届きました。 ありがとうございました。
【今日のできごと】 都城市で口蹄疫の感染が確認されたそうだが・・・ニュースなどで見ているとその、防疫方法は 車の車輪のみ消毒しているが・・・あれは何?なぜ他の国のように車全体を消毒液でシャワーし ないのか?ウィルス感染するわけだから、車の外も、車の中の人も、全部消毒すべきではないの? あんな消毒体制で防げるわけがないと思うが・・・なぜ誰も取り上げないの? 都城市は日本の食肉の最大の産地だそうだ。大変心配。新農水相はかなり対応が遅い。かなり、 のんびりしているように見えるが・・・。
【今日の感想】 昨日のジョグの際、痛かった左の足首。昨日天候のせいで神経痛だったのか? 昨日は一日 中足が痛かった。歩くのにも少し引きずるくらい。一応アイシング、薬、テーピングを行って いる。今日はかなり回復したが。 これで土曜の大会に出られるのか?しかも初ハーフ。 かなり無謀かもしれない。
【今日のメタボ撃退目標】 1.毎日5km以上歩くまたは走る × 2.毎日腹筋、腕立、スクワット × 3.69kg以下を維持する ○
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
6時 |
バナナ(1人前) |
60.2 |
kcal |
納豆(1人前) |
100 |
kcal |
ヨーグルト(1人前) |
62 |
kcal |
食パン(1人前) |
224 |
kcal |
コーヒー(1人前) |
6.4 |
kcal |
卵(1人前) |
64.9 |
kcal |
ゴマ(1人前) |
5.8 |
kcal |
イチゴ(1人前) |
34 |
kcal |
12時 |
焼きそば(1人前) |
634 |
kcal |
20時 |
ブリ(1人前) |
51.4 |
kcal |
シーザーサラダ(1人前) |
162 |
kcal |
味噌汁(1人前) |
39.1 |
kcal |
梅干(1人前) |
3.3 |
kcal |
ご飯(1人前) |
165 |
kcal |
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1612 |
kcal |
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