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			千尋さん 最新の記録ノート 
         
          |  | 2010年 |  |   
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              10年06月12日(土)             
                            
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                      | 全国高校総体個人予選 |  
                      | < おべんとう
                                                                           | no title > |  
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                    	| 今日も朝からいい天気。 予報通り暑くなりそうです。
 
 今日は次男くんの ソフトテニスの最後の大会。
 今日が個人戦・来週が団体戦。
 
 今日は終わったら打ち上げになるかもしれない。
 
 は?  まだ来週もあるのに?
 
 うん。
 個人戦の打ち上げ・団体戦の打ち上げ・引退の打ち上げ。
 それくらいかな、今後の予定としては(^。^)
 
 いいやねぇ~。のうてんきで!!
 
 
 
 
 
 【昨日の休肝】  ○    累計休肝日数  8日
 
 何故か、昨日は午前中 体調が思わしくなく辛かった。
 よほど早退しようかと考えたくらい。
 でも、お昼休みにちょこっと昼寝したら少し回復。
 夕方には普通に戻った。よかった。
 てなわけで、アルコールは飲む気になれず。
 
 
 
 【昨日の運動】  ジム
 
 ランニングマシーン   7.2㎞  50分  491㎉   月間累計走行距離 33.65㎞
 エアロバイク      17分  54.3㎉
 筋トレ   一式
 
 ジムでの計測
 体重  53.8㎏   体脂肪率  24.6%
 
 
 
 
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