no title【taka-igaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月17日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
12時
森永製菓 ウィダーinゼリー ファイバーイン 180g（1人前） 35 kcal
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 176 kcal
15時
サントリー プロテインウォーター（0.7人前） 30.9 kcal
19時
ローソン 胡麻さけ（おにぎり）（1人前） 190 kcal
ローソン ミックスハム野菜サンド（1人前） 243 kcal
23時
コーヒー牛乳（0.5人前） 58.8 kcal
  1530 kcal
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