蒸し暑い！【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月19日（土）

蒸し暑い！
< 梅雨 　｜　曇り >
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[蒸し暑い！]
最高気温 30℃
(前日比 -2℃)
雨への備えを\n梅雨空復活で、だんだん雨が降り出します。
帰り道は傘を差しても濡れてしまうほどの強い雨に。
タオルや替えの靴下などの雨対策が必要です。
そして、週末もザーザーと雨が降り、大雨になる可能性があります。(>_<)
【記録グラフ】
万歩計
18168歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
うどん（1人前） 428 kcal
株式会社　若菜 いなり寿司（2人前） 142 kcal
12時
うな重（1人前） 769 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
17時
イトメン チャンポンめん（1人前） 497 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（3人前） 471 kcal
  2845 kcal
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