食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月20日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯、卵焼き、御茶
【昼ごはん】
鶏のモモ肉ステーキ、御飯、ジャガイモ、豆、御茶
【間食】
御飯
【晩ごはん】
焼きそば、御飯、御茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
2469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
御飯、卵焼き、御茶（1人前） --- kcal
13時
鶏照（1人前） 473 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
御茶（1人前） --- kcal
17時
御飯（1人前） 353 kcal
20時
焼きそば（1人前） 634 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
御茶（1人前） --- kcal
  2469 kcal
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