食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月21日（月）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯、御茶、味噌汁
【昼ごはん】
御飯、ソーセージ、ハンバーク
【間食】
フライドポテト、オレンジジュース、コーラ
【晩ごはん】
御飯、天ぷら、大根おろし、御茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3673歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
36分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
64回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
2069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 353 kcal
御茶（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
御飯（1人前） 353 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
19時
フライドポテト（1人前） 166 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
ジュース（1人前） --- kcal
20時
御飯（1人前） 353 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
御茶（1人前） --- kcal
キューピー 大根おろし　ポン酢風味（1人前） 9 kcal
  2069 kcal
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