no title【暴飲暴食さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月21日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
りんご（1人前） 90 kcal
9時
豆乳(青汁ﾌﾙｰﾂ)（1人前） 75 kcal
炭酸水（2人前） 0 kcal
12時
ampm豚汁（1人前） 155 kcal
ampm緑黄色野菜のﾊﾞｼﾞﾙｻﾗﾀﾞ（1人前） 60 kcal
16時
コーヒー（2人前） 10 kcal
豆乳(ｶﾙｼｳﾑ)（1人前） 100 kcal
20時
ｱｰﾓﾝﾄﾞ（1人前） 400 kcal
プチトマト（1人前） 150 kcal
オクラ(鰹節･醤油)（1人前） 20 kcal
きゅうりのゆかり合え(酢)（1人前） 27 kcal
さつま揚げ2枚（1人前） 130 kcal
23時
ハーゲンダッツ クリスピーサンド　キャラメル（1人前） 329 kcal
納豆巻き（1人前） 400 kcal
  1946 kcal
食事レポートを見る
コメント
okkon 2010/06/21 12:43 
私の朝食分にも言ってないけど(それも寝ずごしていつもより少ない)許そう。(-_-;)
でも午後1000取っても1400か…。
私は昨夜、予定外の外食。もう少し減らしたかったのに…。
そして今日も来客で夕食…。(食材余っているんで自分で招待した)(>_<)食べすぎませんように！
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