【mozumiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月25日（金）

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自主トレ
柔軟
個人トレーニング
１０分間走
オールディレクション

・今日、１時間くらいだけ部活をした。

朝の陸上部の練習では、自分がどれだけ自分に甘いことをしていたのか分かった。自分がキツイ、辛いなと思う練習をしないとトレーニングの意味がない。

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