食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月25日（金）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、御茶
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5082歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
46分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
3216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
御茶（1人前） --- kcal
12時
御飯（1人前） 353 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
はごろも シーチキン（1人前） 96 kcal
17時
VF&T 新菓発見　ポテトスティック　うす塩味 30g（5人前） 870 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
サントリー ペプシコーラ（1人前） 240 kcal
グリコ乳業 カプチーノ（1人前） 136 kcal
19時
ビワ（1人前） 36 kcal
20時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め弁当（1人前） 810 kcal
  3216 kcal
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