講習会③【千尋さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月25日(金)

講習会③

< 講習会②  | 出勤です。 >
夜、トイレに起きることってあまりないのですが・・
今朝方は何故か四時半に目が覚める。

ん? この時間なら、サッカーやってるじゃん。

前半2-0で終わり、後半戦のホイッスルが鳴ったところでした。

勝ってる?!!
すごいねぇ~~!!
しばらく見ていましたが・・やっぱ眠いわ。
気づいたら・・終わってた^^;


今日は講習会三日目。最終日ですからね。
普通に睡眠とってても眠くなるのに、寝不足では特に午後が持ちません。

さぁラスト一日 頑張っていきますか。



【昨日の休肝】 ○   累計休肝日数 17日

よし!!
20日が手の届く範囲に(^。^)
なんて言いつつ、昨日はちょっと、いえいえ だいぶ辛かった。
今日はどうでしょうか?
予測不可能。。。






【記録グラフ】
目標体重まであと
-2.6kg
目標体重まであと(kg) のグラフ
内蔵脂肪レベル
3
内蔵脂肪レベル() のグラフ
BMI
20.7
BMI() のグラフ
基礎代謝
1193kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
コメント
mommomo 2010/06/25 07:46
私も、安心して寝ようと思ったけど、ダメだった~♪

そうそう、特に難しい話は睡眠薬です。(笑)
今日も、元気で、いってらっさ~ぃ !!
 千尋 2010/06/25 19:46
変に二度寝、みたいな感じで(^_^;)

やっと講習会が終わった!!
難しい話。興味のない話。
ソッコーで寝れます、わたし。
きこたん 2010/06/25 08:00
私も寝てました(笑)
でも朝のテレビで皆さんと同じ感動を~\(^o^)/

勉強は本気で臨まないとだよね_(^^;)ゞ
暑いけど、頑張れ~!
応援してますっ!
 千尋 2010/06/25 19:48
そうなのよ。
簡単に考えてると、痛い目に合います(@_@;)

この年になって勉強するのも、まぁ たまにはいいことですね。
脳軟化防止対策!!!
はりそん705 2010/06/25 09:23
とても無理。起きていられず…。
爆睡中でございました。(笑)
 千尋 2010/06/25 19:51
夜21時ころ、国際宇宙ステーションだっけ?
見れる時間だったらしいのに、すっかり忘れて見逃しました。
はりちゃん 見たことある?
どんなふうに見えるのだろうか??

ですよねぇ~!!
草木も眠る丑三つ時・・・それさえも過ぎてる時間ですから。午前三時といえば。
紗羅月 2010/06/25 09:40
相方、3時過ぎに起きだしてごそごそ。。。
仕方ないので私も起きてお弁当作りを開始。
前半終わって2点も入れば今度は大丈夫でしょ、って寝ちゃいました~。
 千尋 2010/06/25 19:52
そうなのよ。
サッカーで2点リードっていったら、まぁ安全圏だもんね。

saraちゃん お弁当づくりしちゃうなんて偉い。
私は寝坊して、次男のお弁当つくれず(T_T)
きのっち 2010/06/25 10:30
↑私もー!最後まで起きていられなかった。。。_| ̄|○
感動をリアルタイムで味わいたかったのにぃ~

講習会、ふぁいとー♪
 千尋 2010/06/25 19:54
ええ~(@_@;)
きのっちゃんが起きていられないなんて・・信じられな~い。
なんでぇ~~???
浜ジョー 2010/06/25 10:35
↑この根性なしがぁ~~~!ヽ(∴`┏Д┓´)ノ彡☆ 
こういう時に起きてなくてどうする!

今日は30度越すそうです!
やっぱ飲まないと! (= ̄∇ ̄=) ニィ
 千尋 2010/06/25 20:05
きのっちゃんが起きていられず、ジョーたんが起きてたなんて??
なんか・・へん?!

はーい。(^。^)
今夜はすでに、飲んでます。
( ( ( ´o`)ロ <(ウップ) 
スイング14 2010/06/25 13:50
千尋ちゃ~ん (^ー^)お疲れ様でしたぁ~♪

今日も暑いね~
 千尋 2010/06/25 20:29
スイた~んヽ(^o^)丿 
お疲れさまで~す♡ (*^・^)チュ☆

ねっ 今日も暑かったね。
わたしは・・・今晩は飲んでまった~~あははっヽ(^o^)丿
mi★ri 2010/06/25 17:34
>┼○ バタッ

オキロォー!! ヾ(* ̄O ̄)ツ=====θ☆(o_ _)o)).o0○

まぁ一杯 (* ̄ω ̄)_凸 ささっどぉぞっ 

っつうことで ご褒美に行くだぁ~~
 千尋 2010/06/25 20:32
みどりん♡
じいちゃん 生存確認、良かったねヽ(^o^)丿
帰ってからが大変そうだけど・・・

なんかぁ~~~!!
みどりんに会いたい♡♡
団塊修ちゃん 2010/06/25 21:26
朝は強いのですが、夜はダメ。晩ご飯食べ終わると眠くて・・・
カラダカラにきて遊ぶのもやっと。
勉強と休肝日、頑張ってますね!
私は今月の休肝日の勝ち越し無理になっちゃった(泣)
 千尋 2010/06/25 22:32
私は・・・朝も夜もダメ~(^。^)
昼間も眠いし
って じゃあ いつならいいのってね。

よっしゃ~!! 今日は飲んだけど
今月は勝ち越し、修ちゃんにも勝ち越し!(^^)!
やったね。ヒュ~ヒュ~♫
優助 2010/06/25 21:58
お久しぶりでございます((ペコリ

私はその時間まで起きていました...。
勉強して一息ついた後に、文化祭の設計図たてていました(笑
ふー、つかれたぁ
 千尋 2010/06/25 22:36
お元気で何よりです。
どうしたかなぁ・・・って時々思ってたよヽ(^o^)丿
たぶん高校生活 楽しんでいるんだろうなって。

次男の高校では、今年は三年に一回の文化祭が開催されるとかで・・・
本人 張り切ってますよ~~!!

優助ちゃんも、がんばれ~~!! 応援してるよ♡
ハナユビ 2010/06/25 22:15
頑張れ~。
まぁ、サッカーにハマっちゃうと、仕方がないんだけどね。
オイラも、リアルに見たかったな~。
うん
 千尋 2010/06/25 22:39
リアルに見たかったけど・・・
まぁ 朝、結果がわかればいいかなっなんてね(^。^)

「おとな」は色々な事情があって、これまた色々と大変で。。。と、自分を納得させているのです。

ありがとう☆
年甲斐もなく・・でも、やるからには満点目指して
(あくまでも目指すだけだけど)
頑張ってみます。
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