連絡!【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月27日(日)

連絡!

< 珍しく?  | グッスリン >
連絡! 画像1
業務連絡~
シトロンさん、現在ネットの調子が悪いようです。
用事のある方は電話でお願いしますって。
以上、連絡でした<m(_ _)m>

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昨日は帰りが遅くなったので珍しく飲み屋でご飯。
飲んだこともあってか今日は起きたのがお昼近く。
ひさしぶりかも?


睡眠改善サプリとやら、買って見ました。
http://www.kur7.jp/index.html
効果あるのかな~

【朝ごはん】
ミスドのドーナツ2個、コーヒー、プロテイン、ポテチ半分
【昼ごはん】
そうめん、あんこ
【晩ごはん】
ご飯、あおさ味噌汁、おから入りハンバーグ、酢の物、プチトマト

【今日の感想】
予想日9/27 伸びすぎだろ。。。

目標確認!
 *前日より痩せる ×
 *寝る前の運動 ○
 *間食を減らす ○
 *一度に食べ過ぎない ○

めちゃくちゃ影響されやすい相方。
昨日、マンマ・ミーヤみたので
さっそく歌って踊ってます。
わかりやすっw

【記録グラフ】
獲得ポイント
3点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.1kg
体重(kg) のグラフ
コメント
mi★ri 2010/06/27 15:07
そうめんとあんこはモンブラン風?
 紗羅月 2010/06/27 17:43
マウンテンみたいな?
いえいえ、デザートですから~
千尋 2010/06/27 15:42
夜のお菓子とやらはあったけど^^;
夜飲むサプリ
色々なものがあるのねぇ。
私も今日は いや 今日“も”のんびり~♫
 紗羅月 2010/06/27 17:44
ひさしぶりにのんびりできました。
最近、眠いのに隣の家の子供にたたき起こされるのです。。。
優助 2010/06/27 16:38
僕も今日は寝ちゃったなぁ...っと宿題...!!!
 紗羅月 2010/06/27 17:48
宿題はちゃんとやらないとね~。

今日みたいな天気の悪い日は外が静かでよく眠れるかも。
浜ジョー 2010/06/27 16:52
今目が覚めた~、昼寝から。2時間寝てた。
saraちゃん、眠れないの?^^;

あんたも好きね~♪あんこ~。♪♪v(⌒o⌒)v♪♪
 紗羅月 2010/06/27 17:49
相方も今昼寝してます。
だから夜寝れないと思うのですけどね~。
サプリは相方用ですが、これ女性の美にもおすすめですって♪

昨日ミスド行ったけど、お勧めのやつ売り切れでした~。
もやっとfat 2010/06/27 17:51
 梅雨は蒸し暑いですね~。^^;) 今時分はカラッとエアコン効いた部屋でまったりがいいです。
 紗羅月 2010/06/27 17:57
今日は湿度が高くてムシムシします。
洗濯物用にエアコン入れたら相方が独占中。。。
ハナユビ 2010/06/27 19:52
オイラは、眠くて眠くて…。
子供のころに戻ったみたいだ…。
うん
 紗羅月 2010/06/27 22:33
寝れる時は寝ておきましょ~。
相方も今日は昼寝しちゃってましたよ。
megulalala 2010/06/27 20:49
友人がナイシトールで3キロ減ったって言ってましたが・・・

どうなんだろうね???

 紗羅月 2010/06/28 07:30
あれは私まったく痩せなかったですよ~。
おつうじはよくなった気がしましたがそのうち体が慣れてしまって。
男性みたいな内臓脂肪にしか効きにくいそうです。
きこたん 2010/06/27 22:58
今日もエアコンなしで頑張りました~(´Д`)
首にタオル巻いてる(笑)
 紗羅月 2010/06/28 07:47
まぁ、35度までいかなければまだいけますよね(^_-)-☆
タオルは必須ですとも!
パソコンするときなんかは綿の手袋もしちゃってます。
うみのおとこ 2010/06/28 00:52
沙羅月さんこんばんわ
気になるサプリですが、名前のようにグッスリンと眠れるんでしょうか
レポお待ちしてます
 紗羅月 2010/06/28 07:48
おはようございます!
基本は1日1回10粒なんですが、
昨日はお試しで5粒飲んでみました。
ぐっすりかどうかはわかりませんが、目覚めは快適でしたよ。
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