グッスリン【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月28日(月)

グッスリン

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グッスリン 画像1
睡眠改善サプリ、グッスリン1日目。とりあえずの5粒。
明け方なんどか目が覚めた気もするけど目覚めは快適♪
相方は3粒しか飲まなかったので効果わからない、だって。

サラダ菜。なぁんか違う。

【朝ごはん】
お茶漬け、グレープフルーツ、コーヒー
【昼ごはん】
プロテイン、せんべい4枚
【間食】
せんべい4枚、和菓子1
【晩ごはん】
味噌汁、豚肉、寒天、ひじき煮物、酢の物、かっぱえびせん小袋

【今日の感想】
予想日10/6 やばっ

目標確認!
 *前日より痩せる ×
 *寝る前の運動 ○
 *間食を減らす ×
 *一度に食べ過ぎない ×

【記録グラフ】
獲得ポイント
1点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.25
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

0回
薬(回) のグラフ
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
万歩計
9700歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.5kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
mommomo 2010/06/28 08:12
上手く寝られませんか~ ??

質の良い眠りって、難しいのかな。
そういえば、我が家にも枕が、ゴロゴロ。。。 (苦笑)
 紗羅月 2010/06/28 08:37
いえいえ、どちらかというと相方用でございます。
ですが効果に美肌とかあったのでついご相伴にw
現在完了 2010/06/28 09:11
そんなに眠れないんですか?><
私は最近眠くて仕方ないです…。
サプリとかになるべく頼らないで眠れるようになるといいですね;;
 紗羅月 2010/06/28 22:25
朝起きてこれないんですよねぇ。
ご飯も食べたくないとかいうし。
困っちゃうのですよ。
薬よりはサプリの方がマシかな、と。
芽多忙鰻太郎 2010/06/28 09:18
家庭菜園、頑張ってるなぁー。 わしゃーもう、植物を育てるのは自分にはムリ!ってことで諦めた。^^;

・・・もしかして、スーパーで「カイワレ大根」として売ってるモノって、実はサラダ菜だったりして・・・ ε=ε=ε====へ(; ̄∀ ̄)ノ ゴメンナサイ!!
 紗羅月 2010/06/28 22:26
がんばるというか、懲りないというか。。。
微妙に増やしてるけどなかなか育たないのはなぜ!?
cosmac 2010/06/28 09:23
そういえば、飲み物で『グッスミン』なるものがあったように記憶しています。・・・詳細は全く不明ですが・・・。
 紗羅月 2010/06/28 22:27
あれは医薬品ですね。
こちらはサプリなのでいいかな、と。
グッスミン、母が一度だけ飲んだのですが夜は寝れずに
次の日の昼間に眠気が来るというのもあってちょっと怖いのですよ。
杏宏ママ 2010/06/28 09:44
サラダ菜・・・
養分と日差しの足りないように見える。。。
 紗羅月 2010/06/28 22:28
やっぱり南側に置くべきですかね~。
養分、あげすぎると枯れちゃうのでいまいち加減がわかりません。
kyo-ka 2010/06/28 10:42
サラダ菜。・・・がっ、がんばれっ!

紗羅ちゃん、健康診断終わって安心しちゃってるのかな?^m^
 紗羅月 2010/06/28 22:29
茎が細すぎて葉っぱをささえられてないのですよねぇ。。。

健康診断終わって油断しまくりです。
やばすぎ~
きこたん 2010/06/28 11:32
いつになったら食べる事が出来るのかな~(笑)
私は今、気づいたらグッスリンでした( ̄▽ ̄;)
 紗羅月 2010/06/28 22:29
スプライトと思えばいつだって食べれますとも!w
相方も寝つきは良いのですが、眠りが浅いんですよねぇ。
きのっち 2010/06/28 16:47
グッスリンの効果に興味津々!
以前ドリ○ルを買ったんだけど、サプリの方が身体に良さそう。
ぐっすりん♪できると良いねー\(^o^)/
 紗羅月 2010/06/28 22:32
ドリ~もグッスミンと同じ系よね?確か。
睡眠導入剤、使ってる人多いみたいだけど
そこまでのレベルじゃないのだよね。
megulalala 2010/06/28 19:54
私は眠らない薬が欲しい(笑)
いつも眠たいZZZ
 紗羅月 2010/06/28 22:33
私もいつでも眠いです~。
寝てていいなら1日でも布団でごろごろしてるのにw
千尋 2010/06/28 20:49
私がぐっすりん飲んだら・・朝は絶対起きれないかも(^_^;)

旦那さん、効き目があるといいね。

サラダ菜。。がんばれ~~!!
 紗羅月 2010/06/28 22:34
朝すっきり起きるためのサプリであって、睡眠薬とは違いますよ~

サラダ菜、とりあえず肥料を追加してみました♪
hana_511 2010/06/28 21:43
サラダ菜、どうしちゃったのかな?
なんだろう? 暑いのかな?
もっとフサフサになってくれるといいね。
 紗羅月 2010/06/28 22:35
やっぱり肥料でしょうか?
ストレートタイプじゃないからいまいち濃度が不明なのですよね。
チェッカーは5000円くらいするし。。。
mi★ri 2010/06/28 22:56
では 皆様 (*⌒○⌒*)おー(*⌒▽⌒*)やー(*⌒o⌒*)すー(*⌒ー⌒*)みっ♪ 
いっつも ぐっすりんな みどりちゃん!


でしたー ε=ε=ヘ(;゜∇゜)ノ 
 紗羅月 2010/06/28 23:10
おやすみなさい♪
私もいっつもぐっすりんなので実はあんまり必要なかったりw
でも美肌&ダイエット効果もあるかも、って!
さのっちょ 2010/06/29 00:06
この年になると,4時半に目が覚めます。。。
脳が老化してるのかしら??やばい。。。
 紗羅月 2010/06/29 07:28
朝が早いと1日が長そうです~
その分早く寝れるといいのでしょうけどね。
今日は無理かな?w
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