テスト三日目【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日（水）

テスト三日目
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個別トレーニング
・片足スクワット（11回×2セット）
・スタビライゼーション
（2種目×2セット）
・クロス腹筋（21回×2セット）

ストレッチ
ケア

コートでトレーニングが出来なかったので自宅で出来そうな日のトレーニングと入れ替えました。


テスト三日目！運が良ければセーフかな

明日はいちにちお休み。
気合い入れて市川と勉強に励みます！
解らん者同士なかよくやります笑

～練習～
ストロークの威力アップのため（かかと）頑張る!!
砂を出す感覚がだいたい今日でつかめたから次の練習もイメージして取り組む。 早くゲームに落とせるようにする。

今日はもうちょい勉強してみる！




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