真っ青!・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日(水)

真っ青!・・・♪

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今まで見た事ある~!? 

  こんな真っ青なグラフ! 2度と無いぞ! 画像② 

自分で自分を褒めてあげたい。ヽ(´▽`)/へへっ 画像①  

  あと1日頑張る、これ見て我慢する! 画像③















【今日の・・・】
 駒野選手を思うと、心が軋む。
      ほんと、良くやったよ。



こちらから連絡しても、いつも忙しいと言われる。
なのに、日曜日にお茶しない? と連絡があった。
なぜ、急に?  このタイミングに?

あれこれと、今は話したくない。
なんか、嫌だなぁ~。  勘ぐり過ぎかな?



今日は全くもって、駄目だぁ~。
マイナスーーーーーー。ブンブン(>_< )( >_<)ブンブン








【ここ1ヶ月の目標】
 ①30~60分のウォーキング ←〇
 ②バランスの良い食事 ←〇 たぶん・・・。 
 ③間食は500カロリー ←△ どら焼き。400ぐらいか?   
 ④魔法の言葉    ←〇 ありがとう~、感謝です。日本♪








【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-2.9kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
18.1%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29.1%
骨格筋率(%) のグラフ
 
コメント
ましゃもも 2010/06/30 08:28
こっちのブルーだったのね^^; がんばったね♪

たくさんのパワーをもらいました! 感謝☆
まだまだ終わらないよ~~  これからが(も!)楽しみ!!!!
 浜ジョー 2010/07/01 15:52
ありがとう~!

ほんとう、最後まで諦めない精神、見習いたいね!
私もまだまだ終らないよ~~~。 今日までか?(爆)
杏宏ママ 2010/06/30 08:29
よく頑張りました~
浜ジョーさんも頑張ってる~(@_@)
 浜ジョー 2010/07/01 15:55
いえ、ママさん程では無いかと~♪
( ̄m ̄* )ムフッ♪
はりそん705 2010/06/30 08:46
残念だったけど…。
これが次に続くはず!!!!

禁酒続いたね。
最初の一杯がうんめぇーよ。きっと(^_-)-☆
 浜ジョー 2010/07/01 15:56
何事も、そうだね! 次があるさ!

回りそうだよね~。^^;
一杯? いやいや、10杯でもうめぇ~ぞ!(爆)
きりり 2010/06/30 08:48
頑張ってますね~☆ 最高の一杯のためにもう少し辛抱を~
 浜ジョー 2010/07/01 15:57
ありがとう~!

ここまで来ると、どうしようかと!
7月も行くか? このまま! 
三輪昌志 2010/06/30 09:01
すごい・・・щ(゚ロ゚щ) オーマイガーッ!!。
きれいな肝臓になってますね・・・きっと。
 浜ジョー 2010/07/01 15:59
顔も綺麗になりましたぁ~!
見る? (*'∇')ウフフフフ
みたお 2010/06/30 09:13
・・・・反動が恐ろしい・・・・( ̄■ ̄;)!?
 浜ジョー 2010/07/01 16:02
実は、私もそう思って、 飲めないでいる。
      ・・・・・Σ( ̄⊥ ̄lll)・・・・・
きこたん 2010/06/30 10:01
この絵が・・・可愛いーーーーーー!!!!(●^o^●)
 浜ジョー 2010/07/01 16:09
モデル、きのっちだよ。 川 ̄ι ̄川フフフ

ひぶ 2010/06/30 10:25
絵がいつもかわいい~~
何で描いてるんですか?

私も7月はブルーに染める!
 浜ジョー 2010/07/01 16:11
(∩。∩;)ゞ

まじで~? 無理すると、後で来るよ~!<(゚ロ゚;)>ノォオオオオオ!!
deppara47 2010/06/30 10:46
残念だったね~。
紙でできたビール?(^_^;)よく出来てるじゃん?
 浜ジョー 2010/07/01 16:15
なんでもビールに関しては、
手抜きは致しません! (*≧┏∇┓≦*) ブヒャ!
けろけろりん 2010/06/30 11:47
これはすごい、もう飲まない人の仲間入りですねーっ。
7月の飲酒はどんなご予定?
 浜ジョー 2010/07/01 16:16
飲まない人。 そうなれば嬉しいけど~。
内心、反動が怖くて、手が出せない! ( ̄ー ̄; ヒヤリ
hana_511 2010/06/30 12:23
ほんと、侍たちに感謝です。

紙のビール、すごいね。
キンキンに冷えた感じまで出てる。
 浜ジョー 2010/07/01 16:20
涙もあったけど、最後は皆、良い顔になってたよね。

本物が飲みたいです。Σ( ̄ε ̄;|||・・・
わりこ 2010/06/30 12:46
残りのトーナメントは更に興奮してやりますぜぃ★
駒さん悪いナイてす!!!
 浜ジョー 2010/07/01 16:25
そうだ! これからが面白いのだぁ~!
どこ勝つと思う~? ( =①ω①=)フフフ

mommomo 2010/06/30 12:56
えっ ??

あのうすら〇〇のキミ ???  ( ジョー談だよ、冗談~♪ )  ε=ε=ε=(;^∇^) ニゲニゲ
 浜ジョー 2010/07/01 16:27

      うっ。。。( ̄x ̄;) 

旧セットン 2010/06/30 13:15
ひゃー!
凄い青い!!がんばってますね~(^0^)ノ

ちょっとでも抵抗感じたら会わない方がいいかと~(*ノωノ)
 浜ジョー 2010/07/01 16:35
後にも先にも、ないですから、良く見ておいてね!(爆)

ありがとう~♪
日曜、逢う事になりました。( ̄ー ̄; ヒヤリ
ばぅ♪ 2010/06/30 13:34
誰と日曜日にお茶?

      ...男?ww
 浜ジョー 2010/07/01 16:36
な~に~?
ばぅちん、気になるわけ~?(¬w¬*)ウププ

付いて来るなよっ! (*≧┏∇┓≦*) ブヒャ!
マーリー 2010/06/30 17:22
浜ジョーさん 
意思強い☆

イラストも「感じ」がよく出ていますよ。
 浜ジョー 2010/07/01 16:44
イラストは借り物です。^^;

私、極端なんですよね~。
多分、ひと口飲んだら、もう~。スタタタタタ (((((((o≧▽≦)oウケケ
きのっち 2010/06/30 18:15
こんなんで我慢できるかぁーーーー!(≧Д≦)

私のグラフもスゴイよ。
イングランドのユニフォーム状態!(白)
 浜ジョー 2010/07/01 16:49
・・・・・Σ( ̄⊥ ̄lll)・・・・・ 
      大丈夫、分かってるから。



taka* 2010/06/30 18:17
会長の意地~~~( ̄‥ ̄)=3 フン

ま、ぼちぼちリハビリ行きまひょ~
気が向かないデートは行かないほうがいいよ!変に気を使って疲れるだけですから~
 浜ジョー 2010/07/01 16:52
( ̄▽ ̄)うへへへぇ~  良いとこ、見せとかないとね。
会長の座、危ないから~!(爆)
リハビリね~。^^; なんか暴走しそうで、手が出せない!

デートだったら、どんか事してでも行くから!'v' プッ
 
rays 2010/06/30 19:06
禁酒月間達成おめでとうございます!(d′□`)☆
反動で7月は毎日飲んじゃうんですね、わかります(違

コーヒーには運動したときに脂肪をエネルギー源に使う
ように促進する効果があるって学会で認められてるので、
禁酒してコーヒー多く飲むって減量には正解らしいですw
 浜ジョー 2010/07/01 17:01
正解!
なので、なかなか飲む勇気がない。暴走だよ。多分!
今日なんてば、30度越えだし、
コーヒー飲んでる場合じゃない!
Zじゃぁ~、物足りないぢね。(汗)
mi★ri 2010/06/30 19:47
舐めてみ~ BEER味がついてるジョー ( ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄────☆ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄)キラーン
 浜ジョー 2010/07/02 11:27
にゃんこが、舐めたべ~?
よだれ、付いてた!


千尋 2010/06/30 20:14
ジョーたん・・・頑張れ!!
マイナス思考はよくないどぉ~~ヽ(^o^)丿

で? 日曜日は?? 男か??┃電柱┃_・)ジー
 浜ジョー 2010/07/02 11:29
この日はなぜか、全てが悪い方に?
こんな時こそ、魔法の言葉だな、
ありがとう~、感謝します。ラッキー♪

男だったら、悩ます行きます!(爆)

boggy 2010/06/30 20:55
えらい!ひょーしょーじょ♪
 浜ジョー 2010/07/02 11:29
あれ? せっかく2回もコメ入れてくれたのに~、
消しちゃったのね?^^
紗羅月 2010/06/30 21:21
すごいです~!!
私は健康診断が終わってからぜんぜん。。。
だから毎年苦労するってわかっちゃいるのに。
ふぅ。
 浜ジョー 2010/07/02 11:30
そんなもんだって!

私の場合、飲んだら最後!
暴走しそうな気がして、ちょっと飲めないでいる。^^;
団塊修ちゃん 2010/06/30 21:28
す・ご・い !!!
つぶやき、意味深・・・ということでいいのかしら?
 浜ジョー 2010/07/02 11:31
修ちゃん・・・
私の日記は、内容ないから。
ごめんね・・・。

ドルフィン2 2010/06/30 22:20
もしかしたら「画像3」・・・・飛び出す絵本???みたいな感じですか??。
来月は「ビー○ 解禁」ですね!!(笑)。
 浜ジョー 2010/07/02 11:32
飛び出します!^^
ポストカード? 頂きました~。

ですね、解禁なんですけど。 どうしようかな~?(汗)
こんなはずじゃない 2010/07/01 00:54
何があなたにそうさせたのか?私も勘ぐりたくなってきた。
少なくとも日本のじめった天気はこのブルーからきてたのね。
 浜ジョー 2010/07/02 11:33
ハハッ! なんも無いよ~。 無いから困ってる!(爆)

スイスはどうなの? カラッとしてるのかな?
さのっちょ 2010/07/01 11:01
良く頑張りましたね。。。
7月からは、解禁。。
美味しいビールが、のめるぞ~。。。

もう一つ真っ青。。。
サッカーでは、たくさんの頑張り、いただきましたね。。。
 浜ジョー 2010/07/02 11:34
ありがとうございます!
いつ、解禁日にしようか検討中です。^^

ほんとうに、皆、清々しい顔して戻って来たし!
駒ちゃんも元気そうで良かった。^^
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