⇔　増減無し【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月01日（木）

⇔　増減無し
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今日はダーの誕生日につき
夕飯は居酒屋さんメニュー♪

　って事で
　cal＆重量計測不可能でした(＞艸＜)ﾌﾟｯ


【朝ごはん】
　豆乳125+バナナ30+バナナ酢13ml+プルーン19+水（200にした）　　珈琲100ml
【昼ごはん】
　豆乳125+バナナ30+バナナ酢13ml+プルーン19+水（400）　フランスロール34+チョコミルク4ｇ
【間食】

【晩ごはん】
　居酒屋さんメニュー(笑)
　焼きそば　少々
　軟骨の唐揚
　フランクフルト　1本
　サラダ
　刺身
　エビフライ1本
　トンカツ半分
　缶チューハイ1本

【夜食】
　アイスコーヒー　　ショートケーキ
【今日の感想】
　はい、完全に食べすぎです
　明日は、かなりの増でしょう(笑)

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.66
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
956kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
日本生活協同組合連合会 調整豆乳（1人前） 59.4 kcal
バナナ酢（1人前） 28 kcal
バナナ（1人前） 25.8 kcal
東洋ナッツ 東洋ナッツ（1人前） 46.9 kcal
9時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
12時
日本生活協同組合連合会 調整豆乳（1人前） 59.4 kcal
バナナ酢（1人前） 28 kcal
バナナ（1人前） 25.8 kcal
東洋ナッツ 東洋ナッツ 味わいのプルーンEX（1人前） 46.9 kcal
敷島製パン株式会社 ソフトフランスロール（1人前） 113 kcal
森永乳業 森永　チョコミルク（1人前） 11.7 kcal
  449 kcal
食事レポートを見る
コメント
さまちき 2010/07/02 07:36 
誕生日だったんですね。たのしい時間を過ごせましたか？居酒屋でお祝いしたのかな？いいですねぇ。居酒屋は久しく行ってないです（＊＊）
 kuu-ru 2010/07/02 09:05 
さまちきさん
　(*´ー｀)ﾉおはよう～♪

　紛らわしい書き方でごめんね。
　　居酒屋さんに行ったんじゃなくて...
　　お家で...雰囲気を味わおうみたいな感じでした(笑)
浜ジョー 2010/07/02 12:40 
飲めるじゃん！（爆）
 kuu-ru 2010/07/03 14:02 
浜ジョーさん
　　(´>∀<｀)ゝ))ｴﾍﾍ
　缶チューハイの小さめ1本で眠たくなりますが(笑)
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