これから・・・(Now)【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月01日（木）

これから・・・(Now)
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ジム通いを始めて２年・・・・。
現実は何にも変わっていない・・・(ﾟ＿ﾟi)ﾀﾗｰ･･･。
７月の行動指針は・・・。
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10578165653.html

【みんなに言われてる・・・(≧o≦;)】
ラーメンが多いとみなさんに指摘されちゃう(:>_<:)。
的を得てるから・・・何とも言えません・・。
この喜多方ラーメンを食べ終わったら・・・・、控えましょう！
う～～～～ん(´Д｀)。

【ミミズの汗】
⇒　http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10578673654.html

【アクティブBODYストレッチ】
身体を軟らかくしたいんで、買いました。
⇒　http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10578676315.html

さ～～～て・・・・夜の仕事に向かわないと・・・ﾀﾞｯｼｭ!((( 三( -_-)。
明後日のメタボオフ、よろしくお願いします。
ではでは・・・・・。
【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2347kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
11時
喜多方ラーメン（1人前） 695 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
インゲン豆（1人前） 66.6 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
17時
ごはん（200ｇ）（2人前） 672 kcal
厚揚げの煮物（1人前） 233 kcal
大根の味噌汁（1人前） 42.5 kcal
生卵（1人前） 90.5 kcal
インゲン豆（1人前） 66.6 kcal
アスパラガス（3人前） 13.2 kcal
筍の煮物（1人前） 18 kcal
長野興農株式会社 なめたけ（1人前） 11.5 kcal
たこ（1人前） 11.4 kcal
小魚の煮物（1人前） 63.4 kcal
  2347 kcal
食事レポートを見る
コメント
コルニャッゴ 2010/07/01 08:59 
とりあえずラーメンは控えた方が良いかもですね（笑）
 三輪昌志 2010/07/01 11:39 
う～～～ん・・・痛いところを・・・(>o<;)！！
その通りですね・・。
ボンド88 2010/07/01 11:47 
ラーメンを「うどん」か「そば」にすれば大分違いますよ(^_^)V
 三輪昌志 2010/07/01 11:51 
そうなんですよね・・・・。
アドバイスありがとうございます！！
食べた分、消費することに・・・まだまだ努力が足りないんでしょうね！！
反省、反省また反省です。
浜ジョー 2010/07/01 16:01 
卵は良いです！
あとは・・・、やはり野菜が少ないかなぁ～、
もやしとか入れれば？　簡単だよ。
スープを残すのも手かな～。
 三輪昌志 2010/07/01 17:50 
野菜か～～～。
好きか嫌いかと言われれば、嫌いな方ですね・・・。
もやし入れは・・・やってみます、その分、麺を減らして・・・。
スープは・・・・、美味しいんですよね （笑）。
アドバイスありがとうございます（＾＾）。
どりり 2010/07/02 15:32 
でも...ラーメンうまそうですね(^^;
喜多方ラーメン、もう何年も食べてませんが、
会津若松に行ったときに食べたあのちぢれ麺はおいしかったぁ～♪
 三輪昌志 2010/07/02 15:47 
美味しいですよね～～～～。
三輪車の家は福島の出なんで・・・・好きなんです！
でも・・・ラーメンだけは、それこそ、人それぞれなんで・・・。
でも喜多方のラーメンは美味しいです （笑）。
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