5800【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月02日（金）

5800
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沖　　　　　1500
ｶﾞｽ　　　　　3000
高速　　　　1000
ｺﾝﾋﾞﾆ　　　　300

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
きゅうり（4人前） 417 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 46.9 kcal
大塚製薬 オロナミンＣ 120ml（1人前） 79 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
16時
トマト（3人前） 68.4 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め（0.5人前） 167 kcal
ポテトサラダ（0.7人前） 119 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
21時
カシューナッツ（0.5人前） 43.2 kcal
23時
第一屋製パン㈱ めろんぱん（1人前） 210 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
  2052 kcal
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