２１６日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月05日（月）

２１６日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
Pasco イングリッシュマフィン（2人前） 300 kcal
ブルーベリージャム（0.5人前） 19.9 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
12時
oto ラスク（1.1人前） 110 kcal
18時
グリーンボール（2.5人前） 20 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
株式会社マルハニチロ食品 アジなソーセージ（1人前） 107 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
永谷園 ふりかけパスタ　にんにく醤油（1人前） 21 kcal
食塩（0.5人前） --- kcal
  749 kcal
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