夕立【ho4さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月05日（月）

夕立
< 大久保へ 　｜　no title >
歩いて帰宅途中、夕立に降られる。
かなりビショビショになる。
シャツを脱ぎ、上はタンクトップ一枚になり帰宅。

【記録グラフ】
血圧夜（上）
124mmHg
血圧夜（上）（mmHg） のグラフ
 		血圧夜（下）
85mmHg
血圧夜（下）（mmHg） のグラフ
 		脈拍(夜)
82回
脈拍(夜)（回） のグラフ
万歩計
12409歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
マクドナルド ソーセージマフィン（1人前） 342 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
マクドナルド アイスコーヒー S（1人前） 6 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ（1人前） 66.5 kcal
13時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
マルコメ わかめスープ（1人前） 28 kcal
14時
POKKA キレートレモン+（1人前） 176 kcal
19時
発泡酒（2人前） 315 kcal
そうめん（1人前） 450 kcal
サイゼリア チョリソー（1人前） 310 kcal
ドライソーセージ（1人前） 14.9 kcal
23時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄　低脂肪（2人前） 152 kcal
りんご酢（2人前） 8.3 kcal
  2881 kcal
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