↓:晴天なれど疲れ気味さ【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月08日(木)

↓:晴天なれど疲れ気味さ

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↓:晴天なれど疲れ気味さ 画像1
いや~、昨日はにっちもさっちも身体がキツかった~。
名古屋2件、大阪3件回ってさ。

大阪の2件目で、バケツをひっくり返したような、大雨が来てさ。
上がったと思ったら、湿気で不快指数が上がっちゃって…。


ムシ、むし、蒸し、MUSHI、蒸し……(怒)


しかも、この頃は食い過ぎの虫が騒ぐからさ。
駅弁もカロリー少ないのにしたのが運のツキ。

もう、フラフラのヨレヨレ~~~~~。
660kcalしか、ありませんからねぇ…。(画像1)

帰りの新幹線の中で、半年ぶりにポテトチップ買って食ったんだ。
頬っぺたが落っこちちゃうほど、美味かった~。

今日も、復活しませんでしたわ。
でも、土曜になると元気ハツラツなんだ。

オイラは、自分のことをよく知ってるんだ~。
うん。

【記録グラフ】
筋肉量
59.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1746kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2468kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
ソーセージ(2人前) 112 kcal
八つ橋(2人前) 140 kcal
12時
豚の生姜焼(1人前) 408 kcal
ご飯 大(0.8人前) 336 kcal
とうふとワカメの味噌汁(1人前) 105 kcal
17時
江崎グリコ 毎日果実 ミックスベリー(1人前) 85 kcal
20時
米屋 大福(1人前) 257 kcal
ご飯 中 (1人前) 235 kcal
ぶりの照り焼き(1人前) 289 kcal
野菜炒め(1人前) 0 kcal
とうふとワカメの味噌汁(1人前) 105 kcal
八つ橋(2人前) 140 kcal
米屋 大福(1人前) 257 kcal
  2468 kcal
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コメント
杏宏ママ 2010/07/08 23:15
お弁当おいしそう~
そういえば、ぽてちって食べてないなぁ・・・
うちにあるけど・・・開けちゃう?
 ハナユビ 2010/07/08 23:21
開けてみ!
どうにも、止まらんよ~。
この時間なのに、一人お茶タイム突入だよ~ん。
うん
うみのおとこ 2010/07/08 23:29
バタバタの出張お疲れ様です
弁当うまそうだよ、ちょっとうらやましい
そういえば「食べた分だけ体重が重くなるから、軽いもんを食えばいいのさ」
って独特のダイエット理論をもってるやつが、ポテチとかポップコーンばっかし食って
激太りしてたなー、それ見て以来ポテチ食ってない
 ハナユビ 2010/07/09 12:33
その論理が正しければな~。
ソッコー実践だよね~。
毎日ポテチ食って、痩せられるなんて夢みたいだ~。
うん
tomytomy 2010/07/09 05:30
私も昨日、寝不足でフラフラでしたが、今日も回復していません。
若い頃とは回復力がちがうなあって愕然としています。
でも土曜になればハツラツになります!
 ハナユビ 2010/07/09 12:35
あはは~!
同じでございますれば~♪
何で、土日のパワーがウィークデーに適応できないのかな~。
と、本当にそうおもうよね。
うん
千尋 2010/07/09 06:23
名古屋2件・大阪3件とは(@_@;)
こりゃまたハードでしたね。お疲れ様でした。

お弁当おいしそう♫

さぁ・・今日は金曜日 もうひと頑張りだね!(^^)!
 ハナユビ 2010/07/09 12:37
今の「のぞみ」は、窓際居座るとコンセントがあるの。
こいつのおかげで、移動時間にPCで仕事が出来ちゃうんだ。
これが、最悪・・・。
とにかく、あと一日、お互いガンバろ~ぜ~!!
うん
けろけろりん 2010/07/09 06:59
ボリュームありそうなのにこれで660カロリー、
ダイエッターには嬉しいですね、普通にこういうお弁当売ってるんですから。
土日はチートデーにして少しゆっくりできるといいですねー。
あと、1日だー、オーッw。
 ハナユビ 2010/07/09 12:39
駅弁もね、選ぶとダイエッター向きのがあるよ。
でも、殆どは1000kcalオーバーだから気をつけてね。
とにかく、土日のチートデー目指して頑張るぞ~!
おぉ~!お互いにね。
うん
みたお 2010/07/09 07:57
ハードスケジュールお疲れ様!
そんだけ動けばそれなりにカロリー摂らなきゃね!
殆ど動かないワシと正反対だなぁ・・・ーー;
でも大食い癖が付かないように気をつけなきゃ!
気がついたときにはリバウンド完了♪
ってなことにならんようにね!
んだ!
 ハナユビ 2010/07/09 12:41
この頃、リバウンドって単語に、反応するようになたって~!
ある意味で恐怖!ホラーですわ。
なんかあれも、一度ハマると止めどもなく、落ちていくらしいし…。
気をつけようね~、お互い。
うん
ボンド88 2010/07/09 11:49
私的には好きですね、そのお弁当。
でも、疲れているときはもっとこってりした感じの高カロリーのお弁当が食べたい気がします。
カロリー計算もその日の活動量とにらめっこしながら考えなければならないのである意味難しいですね。
何はともあれ、出張ご苦労様でした。
あと1日がんばりましょう(^_^)V
 ハナユビ 2010/07/09 12:42
>もっとこってりした感じの高カロリーのお弁当が食べたい気がします。
食べたい、食べたい!!
牛すき焼き弁当1300kcalにちょっと、心がそよいだモンね。
とにかく休日目指して、がんばんべ~よぉ~。
うん
シトロン 2010/07/09 19:14
シトロン
お疲れ様です・・・☆

自分をしっているなんて、すっごいですね・・・

あたしは、まだまだです・・・
コレが、リバンドした原因だと思ってます・・・


温泉水で爽快な毎日はハッピーです・・・☆
 ハナユビ 2010/07/09 19:44
でもね、自分の知ってる自分じゃない自分が居ることも知ってるの。
※とんち問答みたいな分になっちゃった。
温泉は羨ましかったよぉぉ。
うん
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