no title【ayu1001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日（日）

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【今日やった運動】
　　ランニング休み　ゴルフ　パンチ＆キック　ヨガ（英雄１、２　三角　飛行機　犬からコブラ）　腹筋（左右真ん中）15回
【今日の感想】
　　今週2回、ランニング休んでしまいました
　　　　
【朝ごはん】
　　おにぎり1個
【昼ごはん】
　　おにぎり1個
【間食】
　　レモネード
【晩ごはん】
　　ステーキ2切れ　生ハム　サラミ　チーズ　ブロッコリーカリフラワーサラダ　
　　白ワイン
【今日の感想】
　　ゴルフ場でおにぎりを食べるとすごく美味しく感じます
【記録グラフ】
筋トレ
0.5
筋トレ（） のグラフ
 		ストレッチ
0.5
ストレッチ（） のグラフ
 		水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメント
ton0423 2010/07/13 08:56 
外で食べるおにぎりはおいしいですよねー

今日はおつかれさまでしたー
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