久しぶりのG楽しかった【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日（日）

久しぶりのG楽しかった
< プールで疲れる 　｜　前日のGとのギャッ... >
【朝ごはん】
　レモンティー、クリームパン
【昼ごはん】
　ビーフカレー、サラダ
【間食】

【晩ごはん】
　ベーコン、アスパラのスープスパ、きなこ揚げパン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
5分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
240回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
22495歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
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