ベランダいじり【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日（日）

ベランダいじり
< 青森　八日目　帰宅 　｜　一週間のはじまり >
【朝ごはん】 りんご1/2、南部せんべい(イカ、鱈)
【昼ごはん】 富士宮焼きそば(キャペツ、玉ねぎ、豚肉、天かす)、ごはん、だし、らっきょう
【間食】 アイスカフェオレ
【晩ごはん】 カレーライス(豚肉、ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、ブナピー)、茹でブロッコリー、豆腐、だし
【夜食】

【今日の感想】

選挙投票。

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旅行中に緑のカーテンがグングンと、すくすくと。
アブラムシもちょろちょろと。

枯れ葉やら、落ちた花がらやら、けっこう汚れていますた。
お隣さんの迷惑にならない様にしなきゃだな。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
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