2010年 07 月 12 日(月）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月12日（月）

2010年 07 月 12 日(月）
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【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】
【今日やった運動】
岩盤浴
【運動した時間】
90分
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
食パン・チーズ・ハム・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（焼きうどん・ウインナー･玉子焼き）
【間食】

【晩ごはん】
鶏肉の照り焼き・納豆･マカロニサラダ・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
6685歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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