【mozumiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月12日(月)



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自主トレ
・柔軟

トレーニング
・バタ足腹筋20回×2
・膝押し腹筋20回×2
・腕立て伏せ20回×2
・スタビライゼーション足上げ左右30秒×2
・スタビライゼーション横左右30秒×2
・ストレッチ


★今日、10時頃まで部活をした。ずっと前衛の事で後衛はあまり見てもらえなかったけど、妥協せずに一生懸命できた。

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